个人平常不怎么运动,现在想培养一个运动习惯,从什么运动开始比较好呢?

2025-06-20 23:15:16

按照自己的年龄和个人体质,来决定适合运动的习惯。

如果不是经常运动,可以练习八段锦,或者太极拳,如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操,简单基础点的运动,可以跳绳,(练习跳绳之前,坐着基础的拉伸),现在运动软件很多,可以下载一个看看。

个人平常不怎么运动,现在想培养一个运动习惯,从什么运动开始比较好呢?
广告位810*200
相关阅读
「韦东奕本人」账号确认是***的,目前已被关停,如何看待无底线博流量的行为?哪些信息值得关注?

「韦东奕本人」账号确认是***的,目前已被关停,如何看待无底线博流量的行为?哪些信息值得关注?

但是之前不是说家人回应是真的吗?还有说账号是堂哥帮忙开的。 ...

2025-06-19
你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?

你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?

看到大家都再说,我就说一个,我在医院上班,医院病历医嘱工作系...

2025-06-19
天涯论坛关闭后,除了知乎,大家都在逛什么?

天涯论坛关闭后,除了知乎,大家都在逛什么?

又“复活”了,直接进入这个网站 新网址来了: ***s://...

2025-06-19
狗头萝莉究竟做错了什么?

狗头萝莉究竟做错了什么?

常言道:江山易改,本性难移。 曾经的擦边主播狗头萝莉选择忘...

2025-06-19
如何看待当今小学生的疯狂内卷?

如何看待当今小学生的疯狂内卷?

我有两个孩子,学习都比较好: 幼儿园识字过千,一年级开始学奥...

2025-06-19